Atividade Física em Família: conheça os benefícios!

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Muitas vezes, a correria do dia a dia nos impede de aproveitar com a família. Uma pesquisa britânica realizada em 25 países aponta que, hoje em dia, homens e mulheres possuem uma média de apenas 36 minutos por dia para ter um “tempo de qualidade” com a sua família. 

Diversos estudos mostram que uma boa qualidade de vida familiar pode afetar muitos setores da vida, seja o profissional, o financeiro, social, de relacionamentos e outros. Outro fator muito importante para ter qualidade de vida é ter uma rotina de atividade física, pois os exercícios promovem saúde física e mental.

Se a família e o esporte são fundamentais para ter uma boa saúde, por que não unir as duas e praticar exercícios em família? Confira agora os benefícios de realizar atividades físicas em família!


Os Benefícios do Exercício em Família

    • Melhora a saúde: a prática do exercício físico fortalece o seu corpo e mente, garantindo maior proteção contra possíveis doenças.

    • Fortalece laços familiares: tanto para criança/adolescente quanto para os pais, a sensação de segurança e conforto aumentam durante a prática do esporte. É muito importante ter o “espírito de equipe” na sua família – e o exercício proporciona isso!

    • Melhora na qualidade de vida: alívio no estresse, aumento no bem-estar e melhora no humor são benefícios frequentemente associados à prática de esporte. Esse efeito é causado pela liberação da endorfina (hormônio da felicidade).

    • Auxílio no desenvolvimento das crianças: a presença dos pais durante a atividade física é extremamente importante e pode impactar no desenvolvimento psicomotor da criança.

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Sabemos o quão importante e incrível é a sensação de conquista em um esporte! Por isso, possuímos diversos modelos de porta medalhas personalizados que valorizam ainda mais sua conquista, expondo ela com orgulho e alegria.

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