Esporte faz bem em todos os sentidos: a importância da atividade física na infância

 

Em outubro comemoramos o Dia da Criança. Nesse mês tão especial, queremos celebrar falando um pouco sobre os benefícios das atividades físicas na infância!

Que as crianças têm muuuuita energia, você já sabe... E um dos grandes motivos para praticar esportes é que essa é uma maneira saudável de extravasar todo esse gás! Mas manter o corpo ativo é muito mais do que isso.

Com a prática de esportes, as crianças melhoram seu desenvolvimento físico, desenvolvendo força óssea e muscular, além de auxiliar na coordenação motora. E já é comprovado que isso não é importante somente para o físico, mas também para a mente: alguns especialistas afirmam que crianças que praticam atividades físicas apresentam mais estímulo e amadurecimento intelectual.

Práticas esportivas também são sinônimo de prevenção. Fazer exercícios na infância com a constância, periodicidade e qualidade adequada, ajuda a prevenir obesidade e doenças no futuro, como problemas respiratórios e cardíacos, estresse, problemas de coluna e vários outros.

Esportes estimulam a autonomia, persistência, resiliência, cooperação, responsabilidade e disciplina. São uma forma leve e descontraída de auxiliar as crianças a aprender que é necessário seguir e respeitar regras.

O desenvolvimento social que o esporte traz também é importante. A criança aprende a se relacionar com outras pessoas, e mais: aprende a valorizar conquistas (suas e dos colegas) e a saber perder. Isso é essencial para que aprenda a lidar com frustrações, mantendo a cabeça erguida mesmo em uma derrota.

Estar fisicamente ativo na infância também é um estímulo para manter hábitos saudáveis na vida adulta. No momento que a criança gosta da prática de exercícios e topa tornar isso uma rotina, provavelmente leve isso como uma disciplina, ou até mesmo como um prazer ou válvula de escape, para seus momentos como adulta. Ou, também, pode se tornar uma atleta no futuro!

Existem diversos tipos de esporte, não desista caso seu filho não tenha se saído bem ou não tenha se identificado com alguns. Com certeza existe um que vai conquistar o coração dele! Porém, fique sempre atento às atividades que são adequadas para a faixa etária dele, com certeza um educador físico pode te auxiliar nessa escolha.

Na Win, somos super a favor da prática de atividades físicas na infância, por todas as razões relatadas acima! Somos apaixonados por esportes e queremos ser parte da vida de quem torna a prática de exercícios físicos uma prioridade na sua vida. Queremos estar junto nas conquistas, celebrando cada vitória, através de porta medalhas.

Que tal estimular a prática de exercícios pelo seu filho ou filha presenteando com um porta medalhas? Eles irão amar o presente de Dia da Criança e ficar ainda mais inspirados a vencer!

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